Акклиматизация и реакклиматизация растений и животных

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Мая 2013 в 19:14, доклад

Краткое описание

Акклиматизация—процесс приспособления животных и растений к новым условиям существования, когда они переселяются (самостоятельно или пассивно) в другие места. Акклиматизация может происходить и без всякого переселения вида. При вырубке лесов, орошении пустынь, осушении болот их обитатели вынуждены мигрировать или приспосабливаются к новой обстановке. Если тот или иной вид встречался в данной местности, а потом был истреблен и снова восстановлен, это реакклиматизация. Еще в глубокой древности люди, кочуя с места на место, переносили с собой семена съедобных растений и переселяли первых домашних животных.

Вложенные файлы: 1 файл

биология.doc

Акклиматизация и реакклиматизация растений и животных

ученица 11В класса

АККЛИМАТИЗАЦИЯ И РЕАККЛИМАТИЗАЦИЯ

Акклиматизация—процесс приспособления животных и растений к новым условиям существования, когда они переселяются (самостоятельно или пассивно) в другие места. Акклиматизация может происходить и без всякого переселения вида. При вырубке лесов, орошении пустынь, осушении болот их обитатели вынуждены мигрировать или приспосабливаются к новой обстановке. Если тот или иной вид встречался в данной местности, а потом был истреблен и снова восстановлен, это реакклиматизация. Еще в глубокой древности люди, кочуя с места на место, переносили с собой семена съедобных растений и переселяли первых домашних животных. Кочевники, конечно, не задумывались о том, подходят или нет новые условия для этих животных и растений. Те из них, которые не могли приспособиться к новому климату, почвам, растительности, погибали, а более гибкие и пластичные выживали. Это были первые случаи акклиматизации. Процесс этот длительное время шел стихийно. Но с накоплением биологических знаний появился научный подход к вопросам акклиматизации растений и животных.

Акклиматизация растений распространена очень широко. Многие хорошо знакомые вам представители зеленого мира иноземного происхождения. Например, родина белой акации, кукурузы, фасоли, картофеля, помидоров, тыквы, табака—Америка. Многие виды пшениц, чечевица, горох, яблоня, алыча и вишня завезены в Европу из Закавказья.

Акклиматизацию растений широко применяют и в наше время. Так, чтобы акклиматизировать плодовые растения в более северных районах, выводят новые, карликовые или стелющиеся сорта. Часто получают гибриды культурных растений с более выносливыми дикорастущими видами. В нашей стране работу по акклиматизации ведут ботанические сады, интродукционные питомники, специальные опытные станции. Цель ее — обогатить поля и сады полезными растениями. Кроме того, многие культурные растения акклиматизируются в новых районах: на Крайнем Севере, где еще недавно земледелие считалось невозможным, в высокогорьях, пустынях. На Черноморском побережье Кавказа акклиматизированы цитрусовые, фейхоа, эвкалипт, бамбук, хурма восточная, пальмы. На сотни километров продвинулись к северу абрикос, черешня, виноград. Можно привести немало примеров акклиматизации животных. Например, в США из других стран, главным образом из Евразии, проникли и распространились более 180 видов вредителей (гессенская муха, яблонная плодожорка, кукурузный мотылек и др.), а из Америки был завезен в Европу колорадский жук — опасный вредитель картофеля. Серая и черная крысы распространились почти по всему свету вместе с человеком — на кораблях, с грузами и т. п. Многие европейские птицы и звери были специально завезены переселенцами в Америку, Австралию, Новую Зеландию, Южную Африку — людям хотелось, чтобы под окном у них пели те же птицы, что и на далекой родине. Часто эти животные широко распространялись, угнетая и даже уничтожая некоторых местных животных. Много внимания у нас уделяется акклиматизации ценных и охотничьих животных из других стран: пушных зверей, копытных и некоторых птиц. За годы Советской власти расселено 32 вида млекопитающих. Очень удачна акклиматизация ондатры— североамериканского грызуна, впервые завезенного в СССР в 1928 г. Во многих местах: на юге Сибири и Дальнего Востока, в Казахстане, Киргизии, Белоруссии — была выпущена американская норка, которая хорошо прижилась и стала размножаться и расселяться (см. Куньи). При этом, однако, она вытесняет местную, европейскую норку. Из копытных в нашей стране акклиматизирована западноевропейская лань. В европейской части страны прижился и хорошо размножается дальневосточный пятнистый олень. Есть и примеры неудачной акклиматизации. Белка, акклиматизированная в лесах горного Крыма, во-первых, из-за теплого климата «облысела»— шерсть на ее шкурке стала редкой, грубой и некрасивой. Во-вторых, она размножилась и поедает почти весь урожай семян крымских деревьев и кустарников, мешая их возобновлению, вредит садам и виноградникам. Многие ценные охотничьи звери реакклиматизированы — восстановлены там, где их давно истребили. Например, бобр к 1920-м гг. был почти истреблен. Во всей стране насчитывалось меньше 1000 зверей. Теперь бобр широко расселен во всех подходящих для него районах европейской части страны и в Западной Сибири. Реакклиматизирован на большей части прежнего ареала соболь. Восстанавливается ареал благородного оленя, зубра и других ценных зверей. Широко проводится акклиматизация рыб. Например, для борьбы с малярийными комарами в водоемы Закавказья, Украины и Средней Азии в 1925 г. была завезена живородящая американская рыбка гамбузия, питающаяся их личинками. Знаменитая севанская форель хорошо прижилась в озере Иссык-Куль в Киргизии, сазан — в озере Балхаш, черноморская кефаль — в Каспийском море. Очень интересна акклиматизация в Каспийском море морского кольчатого червя нереиса, который стал основным кормом каспийских осетровых рыб.

Большую работу по акклиматизации растений ведут в СССР ботанические сады, интродукционные питомники и др. научно-исследовательские учреждения, в задачу которых входит составление коллекций местных и иноземных растении и введение их в культуру в новых районах. В результате их деятельности на Черноморском побережье Кавказа акклиматизированы: чайное дерево, цитрусовые растения, масличный тунг, эвкалипты, бамбуки камфарный лавр, восточная хурма, некоторые виды пальм. Продвинулось на С. возделывание винограда, черешни, абрикоса и др. плодовых растений, из декоративных — конского каштана, разных видов тополя и пр. Особенно большое значение имеет А. растений на Крайнем С., где земледелие считалось невозможным. Памирский ботанический сад, а также опытные станции горных районов способствовали А. культурных растений и развитию земледелия в высокогорных районах. Ведутся работы по А. растений в пустынях. Акклиматизируются и вводятся в культуру новые лекарственные и ароматические растения. А. древесных и кустарниковых пород обогатила ассортимент декоративных растений. При помощи А. растений в СССР проводится важная работа по преобразованию растительных зон.

А. животных. Известно, что на земном шаре за пределы естественного ареала распространились тысячи как вредных, так и полезных видов. Например, в США из др. стран проникло более 180 видов вредителей (гессенская муха, яблоневая плодожорка, кукурузный мотылёк, многие вредители леса и др.). Из Америки занесён в Европу Колорадский картофельный жук, ставший одним из опаснейших вредителей картофеля. Широко распространённые крысы (серая и чёрная) на большей части своего современного ареала — относительно недавние пришельцы, расселению которыхрых содействовала деятельность человека (см. Синантропные организмы). Особенно стремительно расселяются виды, не встречающие в новых условиях серьёзных конкурентов. Например, европейский скворец за 60 лет распространился в США, Канаде, Южной Африке, Австралии, Новой Зеландии. По той же причине относительно легко происходит А. на островах (им свойственны обеднённые биоценозы и отсутствие конкурентов). Так, в Новой Зеландии сейчас полностью доминируют завезённые виды: более 50% млекопитающих и птиц из Европы, Азии, Северной Америки, в т. ч. такие, как олени (благородный, аксис, замбар, виргинский, лань, американский лось), кабан, 2 вида крыс, жаворонки, дрозды, зяблик, щегол и др.

В хозяйственной практике А. связана с искусственным расселением полезных диких или с.-х. животных. Опыты по А. диких млекопитающих в разных странах проведены на 160 видах. Сейчас в СССР расселено 32 вида млекопитающих, а удельный вес акклиматизированных видов в заготовках пушнины превышает 10%. Особенно большой экономический эффект дала А. ондатры, ареал которой в СССР превышает площадь, занятую ею на родине — в США и Канаде (см. карту). В ряде мест удачно завершилась А. американской норки (см. карту), енотовидной собаки, нутрии, оленей. Успешно расселяются некоторые виды птиц (серая, даурская и белая куропатки, фазаны и др.). Уникальные работы по А. проводятся в заповеднике Аскания-Нова, где исследовано в этом направлении более 80 форм млекопитающих и 350 — птиц. Большое значение имеет А. рыб. Расселение и А. сазана, леща, сигов, рипуса, ряпушки и др. во внутренних водоёмах СССР ежегодно дают свыше 10 тыс. т ценнейшей продукции. Повышению продуктивности водоёмов способствует А. кормовых объектов (различные беспозвоночные, преимущественно черви, моллюски, рачки). Например, в Цимлянском водохранилище в результате А. беспозвоночных животных получают до 1,5 тыс. т рыбы в год. Акклиматизированный в Каспийском море кольчатый червь нереис стал основным кормом осетра и севрюги. В процессе А. происходит изменение не только образа жизни животных, но и их морфофизиологических особенностей: повышается устойчивость животных к изменениям температуры, светового режима, влажности, атмосферного давления, газового состава воздуха, набора кормов. Приспособительные реакции, вызываемые относительно незначительными изменениями условий существования, увеличивают стойкость животных к резким изменениям среды (так, содержание некоторых млекопитающих при температуре 10°С повышает их устойчивость к температурам ниже —15°С). Успех А. зависит от выбора объектов и времени её проведения. В новой среде происходит отбор особей, наиболее полно приспособившихся к непривычным условиям существования. Фенология размножения и развития животных приходит в соответствие с новой ритмикой сезонных и суточных явлений (см. Биологические ритмы). А. можно считать завершенной, когда вид приобретает способность поддерживать свою численность в новых условиях среды и восстанавливать её после периодов депрессий. Изменения морфофизиологических особенностей при А. особенно резко выражены у рыб, однако проявляются и у млекопитающих. При этом могут измениться и товарные качества меха животных (например, изменение качества меха в процессе А. белки-телеутки, нутрии, сурков). Выпуск особо ценных форм в пределах видового ареала в целях повышения качества местных животных не ведёт к желаемым результатам, т. к. пришельцы изменяются в сторону аборигенов (например, выпуск самых ценных восточных соболей на Урале не дал ожидаемых результатов, т. к. у акклиматизировавшихся соболей ухудшилось качество меха). А. играет большую роль и в восстановлении исходного ареала животных, который сократился в результате деятельности человека (реакклиматизация). Так, в 20-х гг. численность речных бобров в СССР не превышала 1 тыс. голов. В результате широкого их расселения из Белоруссии и Воронежского заповедника они встречаются сейчас в 48 областях; общее число бобров возросло до 40 тыс. Реакклиматизируются также соболь, белка, 2 вида зайцев, выхухоль и др. ценные виды зверей. Успешно восстанавливаются стада зубров.

При А. сельскохозяйственных животных, прошедших длительный и сложный процесс одомашнивания, ведущую роль играет помощь человека, т. к. по отношению к ним в понятие среды, помимо природных факторов, входят также хозяйственные: химический состав кормов, уровень кормления, содержание, уход, профилактика заболеваний, племенная работа и пр. Если прежние и новые условия среды очень контрастны, процесс А. (в особенности ценных заводских пород) проходит с большим напряжением и зачастую заканчивается неудачей.

Для успешной А. с.-х. животных необходимо не только учитывать климатические условия нового места обитания, но и обеспечить завезённых животных соответствующими видами кормов, полноценными по питательности рационами, хорошими помещениями, создать улучшенные условия содержания. Если завезённые породы плохо акклиматизируются, применяют скрещивание их с местными породами, проводя тщательный отбор животных по здоровью, конституции и продуктивности, используя производителей, проверенных по способности потомства к акклиматизации, и т. п. Для предупреждения вырождения акклиматизируемых животных их скрещивают с уже акклиматизированными животными тех же пород, применяя различные формы подбора, а также используя межпородное скрещивание. Важный метод преодоления трудностей А. — гибридизация. Более широкими приспособительными возможностями обладает потомство завезённых животных, т. к. процесс приспособления начинается у него на ранних стадиях развития, когда организм наиболее пластичен.

Акклиматизация: что делать и как избежать?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Акклиматизация – это процесс адаптации к новым природным условиям, которые отличны от привычного климата и погоды в месте постоянного проживания человека.

Учёные доказали, что перемещение в диапазоне десяти градусов по широте или долготе вызывает у людей все признаки акклиматизации. Особенно, это заметно, когда человек перемещается на самолёте, благодаря которому можно совершить смену местопребывания очень быстро. Такое благо цивилизации позволяет изменить климатическую зону в ускоренном темпе, что является большой нагрузкой на человеческий организм. При этом у многих людей начинают появляться неприятные симптомы, которые характеризуют ухудшение их здоровья и самочувствия.

[1], [2]

Код по МКБ-10

Причины акклиматизации

Причины акклиматизации выражаются в необходимости перестройки организма в соответствии с новыми географическими и климатическими условиями. Необычные факторы окружающего мира, такие, как температура, влажность воздуха, давление, магнитные бури, большое количество света или же его недостаток и так далее требует от организма изменения собственных «настроек». Ранее сложившееся равновесие со средой обитания позволяло человеку вести активный образ жизни и хорошо себя чувствовать. Теперь же ему необходимо привыкнуть к тем условиям, которые не знакомы его организму и психике.

Такая перестройка не проходит незамеченной, особенно, если климатическая зона была изменена резко, за считанные часы. Организм человека получает своеобразный «пинок» и чувствует себя «не в своей тарелке». Поэтому, происходит вынужденное скоростное изменение настроек адаптации, что не может пройти гладко и незаметно для самочувствия человека.

Когда организм приспособится к новым условиям обитания, наступит очередное равновесие со средой, и человек будет чувствовать себя хорошо. Но для этого должно пройти определённое время, и приняты некоторые меры.

Акклиматизация и реакклиматизация

Акклиматизация и реакклиматизация – это две стороны одной медали. Потому что при первой наступает приспособление организма к новым условиям среды и на новой территории. А вторая связана с приспособлением к привычным условиям среды обитания, которые были покинуты по какой-либо причине.

Обычно, при коротких сроках поездки в новые края, по возвращении человек получает все симптомы реакклиматизации. Они выражаются в таком же ухудшении самочувствия, как и при акклиматизации, с признаками которой можно ознакомиться ниже. Подобная ситуация характерна для короткого летнего отдыха, особенно, в жаркой стране. Как только организм приспособился к новому климату, его вырывают оттуда и возвращают домой. И теперь уже наступает очередь реакклиматизации, которая проходит ещё тяжелее, чем акклиматизация.

Кроме того, пребывания на новых территориях и стрессы, полученные организмом, запускают у человека обострение давно имеющихся и «спящих» хронических заболеваний. Поэтому, частенько случается, что в отпуск отправляется здоровый и жаждущий новых впечатлений человек, а возвращается «больная развалина», которой теперь надо отдыхать от полученного отдыха.

Чаще всего, по возвращении из отпуска люди жалуются на обострение или возникновение проблем пищеварительной системы, а также разного рода кожных заболеваний.

[3], [4], [5]

Признаки акклиматизации

Те люди, которые сталкивались с резким изменением климатических поясов, знают, что признаки акклиматизации часто напоминают симптомы простудного заболевания. Также характерны симптомы, похожие на различные виды аллергических реакций, а также пищевых отравлений.

Наиболее сильно и неприятно адаптация протекает в детском и пожилом возрасте. В женском организме также могут проходить специфические процессы, характерные только для этого пола. К примеру, у некоторых женщин нарушается менструальный цикл, прекращаются или на время исчезают месячные.

Отдыхающим необходимо знать, что многие хронические болезни обостряются при изменении условий обитания. И симптомы этой ситуации совпадают с признаками обострения болезни. Поэтому, прилетев на отдых можно получить рецидив какой-нибудь неприятной болячки и всё время отдыха посвятить восстановлению своего здоровья.

Подробней о симптомах акклиматизации читайте здесь.

Сколько длится акклиматизация?

Для того, чтобы позаботиться о своём здоровье, отдыхающие на новых территориях интересуются проблемой: а сколько длится акклиматизация?

Отдыхающим в жарких странах важно знать, что адаптация у жителей северных стран проходит медленнее, чем у обитателей средних широт.

Процессы приспособления к новым условиям начинают происходить сразу же после пребывания на новое место. Но ощущения от акклиматизации начинают появляться у человека лишь на вторые или третьи сутки с момента временной смены места обитания. Это происходит потому, что яркие и сильные положительные эмоции от полученных впечатлений позволяют пережить сильный стресс от смены климата. Но затем, когда эмоции уже немного притупились, организм начинает «капризничать» от таких новшеств, как непривычный климат, еда, вода, часовой пояс и так далее.

Читайте также:  Как построить двухэтажный дом 6 на 6 м? Организация пространства

Существует несколько стадий данного процесса:

Поэтому, привычный для наших туристов недельный или десятидневный отдых в жарких странах проходит под знаменем акклиматизации. А отдыхать полноценно, не чувствуя себя плохо, можно начать лишь после двух недель пребывания в стране. Исходя из вышесказанного, самый оптимальный промежуток для отпуска и пребывания в незнакомой стране должен составлять от восемнадцати до двадцати дней. Это позволит максимально успешно пережить привыкание к новым климатическим условиям, а также получить море удовольствия от посещения нового и интересного места.

Акклиматизация после отдыха

Акклиматизация после отдыха – это обратное привыкание к тем условиям, в которых человек живёт постоянно. Реакклиматизация может проходить достаточно неприятно, с более сильными симптомами, чем ситуация в отпуске. Человека, в первую очередь, беспокоит, упадок сил и усталость, вялость и сонливость, а также пониженный фон настроения. Возможны, также, проявления бессонницы и раздражительности. Иногда случаются даже случаи настоящей депрессии. И это в том случае, когда человек после летнего отдыха моментально включается в свой рабочий ритм.

Поэтому, не стоит торопиться практически прямо с вокзала бежать в долгожданный офис. Лучше всего оставить себе дня три-четыре для пребывания дома в спокойном ритме жизни. Нужно много спать, оградить себя от спешки и стрессов, не забивать голову важными и неотложными делами, а дать организму привыкнуть к старому климату и привычной жизни.

Если пренебречь данными рекомендациями, то человек может ощутить на себе, например, простуду или же проблемы с желудочно-кишечным трактом.

[6], [7], [8]

Акклиматизация после моря

Акклиматизация после моря, особенно, для жителей северных широт и умеренной климатической зоны, заключается в соблюдении пассивного режима. При котором важно неделю жить неактивно, больше есть и спать, пить много жидкости, смотреть любимые фильмы, читать интересные книги. В общем, создать в домашних условиях маленький оазис, который не побеспокоят никакие стрессы и волнения.

Важно также минимизировать контакты с окружающими, а также постоянные передвижения по улицам. Главное, позволить организму привыкнуть к такому стрессу, как возвращение к стабильной жизни после краткого отдыха в солнечном свете, морском воздухе и множества ярких впечатлений.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Акклиматизация после Турции

Акклиматизация после Турции зависит от того, насколько близким был турецкий климат привычным условия проживания человека. В этой стране имеется пять климатических зон, которые очень сильно различаются между собой. На Эгейском и Средиземном море достаточно жарко, а климат на Чёрном море прохладнее, чем на предыдущих. Западная часть страны характеризуется жарким летом и холодной зимой. В Стамбуле и Анталье можно ощутить все прелести тёплой зимы и очень жаркого лета. Поэтому, реааклиматизация у человека может проходить или вовсе незаметно, или достаточно ярко и неприятно.

Важной особенностью после турецкого отдыха считается невозможность согреться в первое время. Особенно, для стран с холодным или умеренным климатом.

[16], [17], [18], [19], [20], [21]

Акклиматизация после Египта

Акклиматизация после Египта может не проявляться вовсе. Такие уникальные случаи бывают, когда климат этой страны идеально подходит человеку. А его постоянные условия проживания немного меньше устраивают его организм и психику.

И наоборот, встречались люди, которые после поездки к теплу и морю получали по приезду пневмонию. Просто, потому, что запустили заболевание, которое начиналось с обычной простуды и высокой температуры. Поэтому, после возвращения из отпуска, важно прислушиваться к своему организму и предоставить ему щадящий режим. А при малейших странных симптомах лучше всего обратиться к врачу, чтобы избежать тяжёлых и неожиданных осложнений.

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Акклиматизация после Таиланда

Акклиматизация после Таиланда может быть очень резкой, особенно, для жителей с холодным климатом. Но некоторые люди успешно проходят реакклиматизацию, жалуясь только на какие-то минимальные симптомы и недомогания. Итак, человека может беспокоить:

[28], [29], [30]

Виды акклиматизации

Процессы акклиматизации подразделяются на следующие виды:

Тепловая акклиматизация предполагает нахождение в условиях высокой температуры воздуха с повышенной его влажностью. Именно это сочетание климатических условий способно вызвать у человека весь «букет» симптомов адаптации, нарушая его привычную терморегуляцию и усложняя привыкание к новым условиям. Такие трудности поджидают любителей морей и заморских стран с жарким и влажным климатом.

Поклонники горнолыжных курортов также столкнутся с необходимостью адаптации. Но на этот раз привыкать им придётся к высокогорным условиям проживания. Высотная акклиматизация случается потому, что горнолыжные курорты расположены выше уровня моря, причём намного. При этом концентрация кислорода в этих местах снижена, что совсем непривычно жителям равнин, которыми является большинство населения планеты и тех же любителей гор. При этом виде адаптации происходит замедление движения тока крови, также заметно снижается количество эритроцита и гемоглобина. Данные симптомы характерны для случаев перехода организма в энергосберегающую стадию. Кроме того, низкое давление, которое характерно для гор вызывает у туристов удушье или признаки сильной одышки.

Адаптация к условиям холода, которые характерны для северных широт, поджидает любителей арктических морей, серенных сияний и скупых красот природы. Путешественникам придётся столкнуться с низкими температурами, сильными магнитными бурями, а также нехваткой ультрафиолетовых солнечных лучей, называемой световым голоданием. При таких изменениях среды у людей часто появляется бессонница, высокая утомляемость и сонливость, а также нежелание принимать пищу.

Последствия акклиматизации

Последствия акклиматизации выражаются в ряде неприятных процессов, которые запускаются в организме человека:

Конечно, не все люди склонны к тому, чтобы плохо реагировать на новые условия жизни. Многие туристы и путешественники, наоборот, закаляются в постоянных поездках и сменах климатических зон. А их здоровье и самочувствие становится более крепким и устойчивым.

[31], [32], [33], [34], [35], [36]

Диагностика акклиматизации

Диагностика акклиматизации заключается в том, чтобы знать все симптомы при адаптации организма к новым условиям обитания и отличить недомогания организма от ряда заболеваний. Ведь, замечено, что кишечные инфекции, а также отравления могут давать такую клиническую картину, как и признаки острой акклиматизации.

Поэтому, при малейших подозрениях на отличие состояния человека от привычной адаптации к новому месту, лучше всего обратиться к местному терапевту для осмотра и консультации. Также для опровержения иного диагноза важно сдать анализы крови, мочи и кала для проведения лабораторных исследований.

[37], [38], [39], [40], [41]

Что делать при акклиматизации?

Естественно, важны конкретные советы, которые могут решить вопрос: а что делать при акклиматизации?

Прежде всего, отправляясь в новые для себя условия существования, человек должен подготовить свой организм к перепадам климата. Такие мероприятия важно совершать в течение года, чтобы укрепить собственное здоровье. Но в ситуации, когда неприятные симптомы уже не дают покоя, стоит запастись аптечкой на все случаи жизни.

В этой аптечке должны быть препараты с жаропонижающими свойствами и антигистаминные лекарственные средства, медикаменты от проблем желудочно-кишечного тракта. Кроме того, важны различные средства от загара, а также средства после принятия солнечных ванн и от ожогов кожи.

Люди, страдающие хроническими заболеваниями, должны захватить с собой все рекомендованные препараты, которые могут помочь при обострении болезней. Также хорошо взять с собой эфирные масла, которые помогут пережить адаптацию к новым условиям.

Важно включать в рацион питания поливитаминные комплексы с повышенным содержанием витаминов А, С и Е. Полезна и пища, в которой данные витамины широко представлены. Это морковь, лимоны и мандарины, а также другие цитрусовые, шпинат, капуста. Также важно употребление чеснока, гранатов, клюквы и смородины.

Первые два-три дня не стоит активно гулять, ездить на экскурсии и загорать на местных пляжах. Лучше всего провести это время в отеле, а для прогулок использовать утренние и вечерние часы. При этом необходимо одевать просторную и светлую одежду с длинными рукавами, штаны и длинные юбки.

Если же захотелось пойти куда-то за пределы отеля, лучше взять собой два литра чистой воды, воды с лимоном или холодный зелёный чай без сахара.

Более подробно о лечении акклиматизации читайте здесь.

Как избежать акклиматизации?

Конечно же, каждый турист и путешественник задаётся вопросом: а как избежать акклиматизации? Наши полезные советы помогут облегчить эту сложную задачу.

Акклиматизация – это сложный процесс приспособления организма к новым условиям обитания. А отпуск человеку дан для того, чтобы получать новые впечатления и отдыхать. Поэтому, следует заранее позаботиться о подготовке к жизни в новом климате и получить от пребывания в незнакомой стране максимум удовольствия.

Акклиматизация – Acclimatization

Акклиматизация или акклиматизация ( также называемые акклиматизацией или акклиматизацией ) – это процесс, в котором отдельный организм приспосабливается к изменениям в окружающей среде (таким как изменение высоты, температуры, влажности, фотопериода или pH ), позволяя ему поддерживать работоспособность в течение диапазон условий окружающей среды. Акклиматизация происходит за короткий период времени (от часов до недель) и в течение жизни организма (по сравнению с адаптацией , которая является развитием, происходящим на протяжении многих поколений). Это может быть дискретное явление (например, когда альпинисты акклиматизируются к большой высоте в течение нескольких часов или дней) или вместо этого может представлять часть периодического цикла, например, когда млекопитающее сбрасывает густой зимний мех в пользу более светлой летней шерсти. Организмы могут корректировать свои морфологические, поведенческие, физические и / или биохимические характеристики в ответ на изменения в окружающей их среде. Хотя способность адаптироваться к новым условиям окружающей среды была хорошо задокументирована у тысяч видов, исследователи все еще очень мало знают о том, как и почему организмы акклиматизируются именно так.

Содержание

Имена

Существительные « акклиматизация» и « акклиматизация» (а также соответствующие глаголы « акклиматизация» и « акклиматизация» ) широко рассматриваются как синонимы как в общем лексике, так и в медицинской лексике. Это иногда утверждается , что они должны быть дифференцированы путем резервирования акклиматизации для / естественного процесса дикого (например, сбрасывая тяжелый зимний мех с естественным сезонным изменением) и резервирование акклиматизации изменений , происходящими в ответ на искусственный или контролируемую ситуацию, такие как изменения в температура, установленная в эксперименте . Это утверждение широко не известно и не соблюдается (как показывают приведенные выше цитаты из 6 основных словарей), поэтому авторы, которые намереваются его использовать, должны прямо заявить, что оно применимо в рамках их использования (например, «в следующем обсуждении X относится строго к Y» ), если они ожидают, что их предполагаемое значение будет воспринято их аудиторией. Реже встречается синоним акклиматизации , и меньше словарей в него входит.

Методы

Биохимический

Чтобы поддерживать работоспособность в различных условиях окружающей среды, организмы используют несколько стратегий для акклиматизации. В ответ на изменения температуры организмы могут изменять биохимию клеточных мембран, делая их более текучими при низких температурах и менее текучими при высоких температурах за счет увеличения количества мембранных белков . Организмы могут также экспрессировать специфические белки, называемые белками теплового шока, которые могут действовать как молекулярные шапероны и помогать клетке поддерживать функцию в периоды экстремального стресса. Было показано, что организмы, которые привыкли к высоким или низким температурам, демонстрируют относительно высокие уровни покоя белков теплового шока, так что, когда они подвергаются еще более экстремальным температурам, белки легко доступны. Экспрессия белков теплового шока и регуляция текучести мембран – это лишь два из многих биохимических методов, которые организмы используют для адаптации к новым условиям окружающей среды.

Морфологический

Организмы способны изменять некоторые характеристики, связанные с их морфологией , чтобы поддерживать производительность в новых условиях. Например, птицы часто увеличивают размер органов, чтобы ускорить обмен веществ. Это может принимать форму увеличения массы органов питания или органов, производящих тепло, таких как грудные мышцы (причем последние более согласованы между видами).

Теория. Хотя способность к акклиматизации была документально подтверждена у тысяч видов, исследователи все еще очень мало знают о том, как и почему организмы акклиматизируются именно так. С тех пор, как исследователи впервые начали изучать акклиматизацию, преобладающая гипотеза заключалась в том, что любая акклиматизация служит для улучшения работоспособности организма. Эта идея стала известна как гипотеза благоприятной акклиматизации . Несмотря на столь широкую поддержку гипотезы полезной акклиматизации, не все исследования показывают, что акклиматизация всегда способствует повышению производительности ( см. Гипотезу полезной акклиматизации ). Одно из главных возражений против гипотезы благоприятной акклиматизации заключается в том, что она предполагает отсутствие затрат, связанных с акклиматизацией. Однако акклиматизация может повлечь за собой определенные расходы. К ним относятся затраты на определение условий окружающей среды и регулирование реакций, создание структур, необходимых для пластичности (например, затраты энергии на экспрессию белков теплового шока ), и генетические затраты (например, связь генов, связанных с пластичностью, с вредными генами).

Учитывая недостатки гипотезы благоприятной акклиматизации, исследователи продолжают поиск теории, которая будет подтверждена эмпирическими данными.

Степень, в которой организмы способны адаптироваться, определяется их фенотипической пластичностью или способностью организма изменять определенные черты. Недавние исследования по изучению способности к акклиматизации были в большей степени сосредоточены на эволюции фенотипической пластичности, чем на ответах на акклиматизацию. Ученые считают, что, когда они узнают больше о том, как организмы развили способность к акклиматизации, они лучше поймут акклиматизацию.

Примеры

Растения

Многие растения, такие как клены , ирисы и помидоры , могут выдерживать отрицательные температуры, если температура постепенно понижается и понижается каждую ночь в течение нескольких дней или недель. Это же падение могло бы убить их, если бы произошло внезапно. Исследования показали, что растения томатов, которые акклиматизировались к более высокой температуре в течение нескольких дней, были более эффективны при фотосинтезе при относительно высоких температурах, чем растения, которым не позволяли акклиматизироваться.

В орхидеях Phalaenopsis , фенилпропаноидные ферменты усиливаются в процессе акклиматизации растений на различных уровнях фотосинтетического потока фотонов.

Животные

Животные акклиматизируются по-разному. В холодном и влажном климате овцы вырастают очень густой шерстью . Рыбы способны лишь постепенно приспосабливаться к изменениям температуры и качества воды. Тропические рыбы, продаваемые в зоомагазинах , часто хранятся в акклиматизационных пакетах до завершения этого процесса. Lowe & Vance (1995) смогли показать, что ящерицы, акклиматизировавшиеся к теплым температурам, могут поддерживать более высокую скорость бега при более высоких температурах, чем ящерицы, которые не приспособились к теплым условиям. У плодовых мушек, которые развиваются при относительно более низких или более высоких температурах, повышается устойчивость к холоду или жаре во взрослом возрасте соответственно ( см. Пластичность развития ).

Читайте также:  Бензобуры для работы на земле – высокое качество и доступная цена

Содержание солей в поте и моче снижается по мере акклиматизации людей к жарким условиям. Также это влияет на объем плазмы, частоту сердечных сокращений и активацию капилляров.

Акклиматизация к большой высоте продолжается в течение месяцев или даже лет после первоначального восхождения и в конечном итоге позволяет людям выжить в окружающей среде, которая без акклиматизации могла бы их убить. Люди, которые постоянно мигрируют на более высокую высоту, естественным образом акклиматизируются к новой среде, развивая увеличение количества красных кровяных телец, чтобы увеличить способность крови переносить кислород , чтобы компенсировать более низкие уровни потребления кислорода .

Акклиматизация комнатных растений

Акклиматизация, что это? Общие понятия и требования.Меры по акклиматизации комнатных растений. Необходимое оборудование и препараты.

Акклиматизация, что это? Общие понятия и требования.Меры по акклиматизации комнатных растений. Необходимое оборудование и препараты.

Содержание

Растения придают неповторимый шарм любому помещению, позволяя оживить и уникально оформить интерьер. Они снимают стресс, обеспечивают комфорт, очищают воздух от вредных веществ и создают положительную энергетику. Взамен им необходима забота и правильный уход с первых минут появления в доме. Это совершенно не сложно, особенно если есть желание и возможности организовать вокруг себя целую экосистему.

Акклиматизация переводится с греческого как ac — к и κλίμα — климат, что значит привыкание и приспособление комнатного растения к новым для него условиям обитания после перемещения в непривычную среду.

Процесс акклиматизации затрагивает растение целиком. Осваиваться в новых условиях приходится всем его частям. Крона адаптируется к изменению спектра света и сокращению освещенности, уменьшению влажности и температуры. Корням же приходится привыкать к новому составу воды, почвы и подкормок. Для этого растение мобилизует все свои силы и на некоторое время его рост прекращается или замедляется. Когда же привыкание успешно произошло, рост возобновится и, даже, существенно ускорится.

Выясняем условия содержания

Вооружиться информацией о планируемом приобретении стоит заранее. Если же перед покупкой вы не успели поинтересоваться условиями содержания, особенностями выращивания и потребностями, то это можно сделать сразу по приезду. Главное быть уверенными, что растение принадлежит именно тому виду, под которым оно продавалось. Правильное название, как правило, указывается на упаковке, поэтому не спешите ее выбрасывать. Также некоторые импортные производители прикладывают рекламную этикетку, на которой указано название фирмы-поставщика, наименование сорта (если он выведен этой фирмой), а на оборотной стороне чаще иконками указаны условия содержания: “солнышко” — степень освещенности, “лейка” — уровень влажности грунта, “капли” — влажность окружающего воздуха и некоторые другие. Все они достаточно информативны и не вызывают трудностей в понимании.

Авторитетные эксперты и солидные издания могут предоставить исчерпывающую информацию о каждом представителе флоры и его потребностях. Получить ее также можно и в нашем каталоге растений. Полагаться на советы различных форумов стоит только в случае совсем простых вопросов или же если на форуме выступает авторитетный опытный цветовод или биолог.

Определяемся с требованиями

Неприхотливые местные растения и известные, стабильные виды, которые культивируются в отечественных оранжереях уже довольно давно, неплохо привыкли к нашим условиям. Для их адаптации не придется затрачивать больших усилий. Ботанические редкости — это зачастую гости из далеких тропических стран и выращивались в идеальных для них условиях. В этом случае микроклимат и прочие важные параметры в наших квартирах будут далеки от идеальных.

НА ФОТО: Модное направление — живые картины создаются из неприхотливых, устойчивых к нехватке света растений

Различные представители флоры привычны к определенным условиям содержания. Например, для орхидей необходимо много света и повышенная влажность. Для кактусов предпочтительно яркое освещение, повышенная температура днем до +28–30°С и снижение ее в ночное время до+15°С. В свою очередь Вереск и Эрика предпочитают невысокие температуры содержания +15–18°.

Азалии, орхидеи и Рододендроны с благодарностью воспримут высокую влажность и ежедневные опрыскивания. Папоротники же будут хорошо себя чувствовать в затенении, а яркое солнце может нанести им вред.

Обеспечить в точности все требования капризных приобретений будет сложно или даже невозможно. Да и зачем? Они должны украшать дом и приносить радость, а не проблемы. Поэтому растения, во избежание гибели следует постепенно приучить к новым условиям.

В последнее время крупные магазины самостоятельно проводят предпродажную акклиматизацию экспортируемых растений и выдерживают их на карантине в собственных оранжереях. Это дает возможность приобрести гарантированно «закаленное» растение и сократить период домашней адаптации. К сожалению, такой сервис, так же как и услуги гостиницы для растений на период отсутствия хозяев, могут предоставить только серьезные центры в крупных городах.

НА ФОТО: В стабильных условиях оранжереи проще создать нужный микроклимат для адаптации растений

Уроженцы тропиков, подготовленные таким образом, имеют больше шансов сохранить свою декоративность и выжить при их перемещении из магазина в квартиру. Адаптированные экземпляры можно определить даже визуально. Они будут более насыщенного цвета и более крепкими. Покупая растение, следует уточнить у продавца, была ли проведена предпродажная акклиматизация.

Минимизируем стресс у новых растений

После переезда растения испытывают стресс и могут сбросить листву, цветки и бутоны или вообще погибнуть. Избежать этого поможет ряд простых мер. Для каждого вида они будут своими, но некоторые общие правила акклиматизации хотелось бы упомянуть:

Залогом успешной адаптации растения будет понимание особенностей его жизненного цикла и потребностей. Решающим будет время от двух недель до месяца. Затем растение постепенно можно переводить на содержание в обычных условиях, характерных для данного вида.

Приобретенное растение аккуратно распаковывают и помещают в затененное от прямых солнечных лучей место или на северный подоконник.

Для акклиматизации всех растений и дальнейшего содержания особо требовательных экзотов хорошо зарекомендовали себя флорариумы и комнатные теплички. В них возможно одновременно соблюсти все необходимые условия и по освещению, и по температуре, и по влажности. Они компактны, удобны в обслуживании и являются очень эффектным декоративным объектом в интерьере.

НА ФОТО: Компактные готовые мини теплицы пригодятся не только для акклиматизации, но и для выращивания рассады

В крайнем случае, если листочки теряют упругость и поникают, а устраивать домашнюю оранжерею сложно, можно накрыть растение прозрачным целлофановым пакетом. Накрывают не плотно и ежедневно проветривают, чтобы конденсат испарялся, и не возникала плесень. Также в качестве флорариума можно использовать аквариум.

Новые приобретения нельзя ставить вместе с другими обитателями. Карантин нужно обеспечить во избежание заражения незамеченными вредителями или болезнями остальных представителей домашней коллекции. Во время акклиматизационного карантина нужно регулярно осматривать новинку и почву в горшке раз в несколько дней и, в случае обнаружения вредителей, определиться с их видом и обработать препаратом, специально предназначенным для борьбы именно с ними.

Некоторые виды растений хорошо отреагируют на прохладный душ и регулярные опрыскивания.

Облегчить адаптацию поможет установка неподалеку бытового увлажнителя воздуха. Влажный воздух полезен не только для растений, но и для человека. Также хорошая и действенная мера по укреплению иммунитета растения — опрыскивание специальными антистрессовыми препаратами. В последнее время появилось много действительно хороших профессиональных средств, которые вносят и в прикорневую зону с поливом и опрыскивают по листу.

НА ФОТО: Увлажнитель воздуха может стать оригинальным арт-объектом

В период акклиматизации поливать нужно очень осторожно. Следует придерживаться правила: “Лучше слегка подсушить, чем перелить”.

Пересаживать растение можно только через две — три недели или вообще отложить эту процедуру до весны. Некоторые растения не нуждаются в срочной пересадке. Все эти нехитрые правила уберегут от ошибок при адаптации растений на новом месте.

Несколько советов напоследок

  1. Технологии интенсивного выращивания растений подразумевают их усиленное питание, поэтому не следует торопиться с подкормками свежекупленных растений. Их можно начинать не ранее чем через месяц.
  2. В период адаптации растений к новым условиям важно не злоупотреблять поливом. Переувлажнение при повышенной влажности может привести к загниванию корней и развитию грибковых заболеваний.
  3. Полив и опрыскивание нужно осуществлять теплой отстоенной водой.
  4. В зимнее время нужно внимательно следить, чтобы листва не касалась холодного стекла, растение не попадало на сквозняк и под потоки холодного воздуха из открытой форточки. Даже для здорового экземпляра это будет сильнейшим стрессом, а неокрепший новичок может и вовсе погибнуть.

Подпишитесь на новые статьи раздела Цветоводство и получайте обновления на почту. Экспертные статьи по уходу за садом и огородом понятно и доступно для каждого!

всё о комнатных и садовых цветах | уроки флористики | статьи о природе

Энциклопедия комнатных растений

Покупка растений и акклиматизация

когда и как покупать комнатные растения

1. Когда лучше покупать комнатные растения?

Оптимальным временем для покупки новых растений является тёплый период года, примерно с апреля по сентябрь. В это время температура воздуха в квартире, магазине и теплице примерно одинаковы. Поэтому растения не испытывают сильный стресс после смены жилья и скорее приживаются на новом месте.

В конце весны — начале лета в садовых центрах, как правило, появляется наибольший выбор цветущих бальзаминов, бегоний, петуний, пеларгоний и тунбергий. Если в это время их высадить группами, комбинируя различные сорта, к концу лета можно получить красивые цветущие композиции.

2. Как выбрать здоровое растения для дома?

Покупая красивоцветущие растения, выбирайте те, у которых много нераспустившихся, но уже характерно окрашенных бутонов. Растения с большим количеством распустившихся цветков или с незрелыми зелёными бутонами при смене условий скорей всего их сбросят.

При покупке пальм обратите внимание, не повреждена ли верхняя почка, т.к. именно она будет обеспечивать рост растения.

В магазине обязательно внимательно осмотрите всё растение — на листьях не должно быть признаков болезней и повреждения вредителями: нет нехарактерных пятен, черешки и стебли не скользкие и не подгнившие. В целом, растение должно выглядеть упругим и здоровым, субстрат в горшке — здоровым и чистым.

Предпочтительнее покупать небольшие молодые растения, чем взрослые и сформированные. Молодые экземпляры быстрее приживаются после пересадки и лучше приспосабливаются к индивидуальным условиям вашего дома или квартиры.

3. Как перевозить растения?

Для транспортировки растения лучше всего воспользоваться пакетом, который предложат в магазине. Зимой или в летний зной обязательно берите дополнительные полиэтиленовые или бумажные пакеты и хорошо заверните растение в два-три слоя поверх первого пакета. В сильный мороз желательно воздержаться от покупки. Не перевозите растения в багажнике.

4. Акклиматизация нового растения в доме

Дома удалите увядшие, сухие и обломившиеся ветки и листья. Полейте растение в том случае, если субстрат пересохший. Если он влажный, лишний раз не переувлажняйте почву.

Комнатные растения выращивают в теплицах, где постоянно влажно и тепло. В наших квартирах для них относительно суровые условия, и растения должны пройти акклиматизацию в течение нескольких недель после покупки. Поэтому оберегайте их от прямых солнечных лучей и сквозняков, поливайте достаточно умеренно, не удобряйте. В этот период нежные растения могут сбросить часть листьев и бутонов. Постарайтесь не переставлять их с места на место.

Цветущим цикламенам и азалиям, которые поступают в продажу зимой, необходимо сразу отвести постоянное, хорошо освещённое место на подоконнике.

Как правило, растения из теплиц продают в субстрате, который пригоден только как временный. Поэтому заранее приобретите подходящий грунт, горшки, дренаж и пересадите растения.

5. Карантин для новых растений

Одним из основных источников вредителей в комнатном цветоводстве являются новые комнатные растения. Если позволяют условия квартиры, постарайтесь устроить им карантин на неделю — изолируйте их от вашей домашней оранжереи. При необходимости обработайте растения подходящим средством.

Если новое растение небольшое, имеет гладкие жёсткие листья и нет возможности провести карантин, как можно раньше пересадите его в чистый грунт и обмойте водой стебли и листья. Регулярно проводите осмотры всех частей растения, потому что «болезни легче предупредить, чем лечить».

Если статья была полезной и вы не хотите пропустить новые материалы, приглашаю вас присоединиться к группе постоянных читателей и подписаться на обновления сайта.

Автор: Ilona Khom, FlorisMania.com

Просмотров: 8640
Добавляйте в закладки | Делитесь с друзьями

Уезжаете в теплую страну зимой? 11 советов, как пережить акклиматизацию

Долгожданный отпуск посреди зимы может обернуться кучей неприятностей, если заранее не учесть один маленький нюанс под названием акклиматизация. Да, наш организм умеет приспосабливаться к новым условиям, но далеко не для всех этот процесс проходит легко. Как свести к минимуму риск простуд, кишечных расстройств и даже депрессии за границей? Памяткой для туристов делится терапевт Елена Поклад.

Уезжать на неделю нет смысла

— Говорят, отправляться зимой в теплые края, особенно туда, где есть море, полезно, но так ли это на самом деле?

— В общем, да. Плюсы тут следующие:

Все эти пункты зимой для организма, конечно, просто бесценны, но важно помнить о некоторых правилах. Зимой выбирайте страны, с наиболее близким к нашему летним климатом. Так организму будет проще перестроиться.

Тропики и субтропики нежелательны. Подобные условия зимой для белорусов будут настоящим испытанием, так как разница климата кардинальна, а это настоящий шок для организма. Внутренние системы, конечно, перестроятся, но период адаптации, скорее всего, будет долгим и сложным.

Чем опасна сложная акклиматизация?

— После переезда организм наиболее уязвим. На чужбине обитает множество незнакомых нашей иммунной системе микроорганизмов. Заболеть с ослабленной защитой в такой ситуации очень просто. На фоне перестройки различных внутренних процессов страдает не только физическое, но и психологическое здоровье вплоть до депрессии. И причиной ее будут не эмоциональные потрясения, а внутренние процессы непростой адаптации всего организма.

— Как долго в среднем длится акклиматизация?

— От 2 до 7 дней. Именно поэтому уезжать на неделю нет никакого смысла. По крайней мере, оздоровительного эффекта ждать не стоит. Да и откуда ему взяться, если большую часть времени организм находился в состоянии стресса. Кстати, дома его ждет еще и реакклиматизация, то есть обратная адаптация к родному климату. Да, она обычно проходит быстрее, но это опять-таки изменения, к которым нужно привыкнуть.

Из собственной практики. Я всегда уточняю, когда люди приходят ко мне с простудой после отпуска: «Наверное, вы отдыхали дней 5-7, не больше?» И практически всегда на этот вопрос слышу ответ: «Да».

Минимальный срок для отпуска — 10 дней. Далее, чем больше — тем лучше.

Симптомы, как правило, проявляют себя лишь на 2-3 день отпуска

— Что конкретно происходит в организме во время акклиматизации?

— Очень чувствительна к таким переменам наша вегетативная нервная система, которая регулирует деятельность органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Она работает по законам конкретной закономерности, и когда человек попадает в другую среду (в нашем случае — в жаркий климат), обменные процессы резко ускоряются. Есть хочется меньше, пить — больше (так как много воды уходит вместе с потом). Пищеварение начинает хандрить, так как пища другая, значит, требуется иная схема ее переработки. Гормональной системе тоже приходится адаптироваться, разрабатывая новые «коктейли» гормонов. Вследствие всех этих внезапных изменений в организме нередко обостряются хронические заболевания.

После того как кнопка «экстренной ситуации» выключена и минимальные перестановки произведены, начинается период адаптации, когда внутренние процессы стабилизируются и все приходит в норму.

— Как на здоровье влияет смена часовых поясов?

— Как правило, разница в 2-3 часа ощущается несильно и для человека вполне терпима. А вот если больше, тут могут возникнуть серьезные проблемы.

Каждый человек живет по своим внутренним часам или циркадным ритмам. Меняя день на ночь и наоборот, мы вмешиваемся в этот процесс, запутываем организм. В итоге он может не вовремя выбросить те или иные гормоны или ферменты, также могут появиться проблемы со сном, возможно, станет болеть и кружиться голова, появится апатия и так далее. В общем, приятного мало.

Читайте также:  Домашние пельмени из груздей – пошаговый рецепт

— Какие симптомы говорят о сложной акклиматизации?

Как правило, проявляют себя симптомы не сразу, а только на 2-3 день отпуска. Поэтому будьте внимательны к себе.

Что важно знать, если вы уезжаете в теплую страну зимой?

1. Если придется менять часовые пояса, за две недели до отправления потихоньку приучайте себя ложиться спать пораньше или попозже, подстраиваясь под новый планируемый режим дня. Тогда по приезде на место вы будете чувствовать себя неплохо, так как, по крайней мере, вопрос с изменением режима будет решен.

2. Примерно за 10 дней до отдыха рекомендуется пропить курс витамина Е или витамина С. Это хорошие антиоксидантные средства, которые способствуют улучшению газообмена и большему поступлению кислорода в кровь. А это хорошо сказывается на работе внутренних органов.

3. На новом месте пейте побольше чистой воды. Старайтесь раз в полчаса пополнять запас жидкости. В жарком климате взрослому человеку рекомендуется ежедневно выпивать до 3 л воды.

4. Не стоит с разбегу бросаться в отдых с головой. Что я имею в виду: только прилетели — побежали на пляж, где палящее солнце, только заселились в отель — и сразу отправились исследовать самые непривычные блюда шведского стола. Я уже молчу о том, что алкоголь (для смелости) многие употребляют уже в самолете. У организма и так шок. Дайте ему чуть-чуть времени.

5. Все же на еде хочу остановиться отдельно. Первые дни избегайте экзотических блюд и тяжелой жирной пищи. Отдавайте предпочтение максимально привычным продуктам. Не употребляйте блюда с сырым мясом и рыбой, дабы избежать глистной инвазии. Салатам с незнакомыми соусами предпочтите салаты, заправленные оливковым маслом. Первые пару дней минимизируйте, а лучше вовсе откажитесь от алкогольных напитков.

6. В незнакомой стране лучше не употребляйте напитки со льдом. Дело в том, что нередко на нем рестораны и кафе экономят, замораживая техническую нефильтрованную воду. Считается, что после этого процесса все вредоносные микроорганизмы должны умереть, но, к сожалению, так происходит не всегда, а значит, не исключено и серьезное отравление.

7. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей, надевайте головные уборы, загорайте на пляже утром или после 16:00, когда солнце уже не такое активное.

8. Обязательно берите с собой аптечку. Если вдруг что-то случится, вам будет трудно сориентироваться в иностранных медицинских препаратах, которые предлагают местные аптеки, да и неизвестно, как отреагирует на них организм. При легких недомоганиях лучше использовать те лекарства, в которых вы уверены и которые хорошо переносите. В аптечке обязательно должны быть:

9. Обязательно оформляйте медицинскую страховку. Бывают моменты, когда одной аптечки мало и необходима квалифицированная помощь профессионального специалиста.

10. Старайтесь распланировать свой отпуск таким образом, чтобы по возвращении домой у вас еще оставалось пару свободных дней до начала работы. Не забывайте про реакклиматизацию. Организму нужно время для того, чтобы вернуться к старому режиму. Для этого стоит хорошенько выспаться, отдохнуть и входить в привычный ритм постепенно. Так будет легче и психологически. Уменьшая стресс, вы минимизируете негативные последствия.

11. На родине в качестве профилактики пропейте курс любого пробиотика, в состав которого входят живые бактерии, помогающие нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Акклиматизация: как преодолеть?

Современный ритм жизни оставляет мало времени на отдых. Однако путешествия, а соответственно и кратковременная смена среды обитания, традиционно считается отличным способом развеяться, для некоторых оказывается долгом и необходимостью. Так или иначе, но без поездок сложно представить жизнь человека в современном глобализированном мире.

Наш организм подстраивается под множество обстоятельств, адаптируется к современным условиям жизни, но часто мы продолжаем испытывать недомогание только из-за того, что переехали с места на место. Это трудности акклиматизации и необходимо знать, как их преодолеть.

Что такое акклиматизация?

Акклиматизация – совокупность процессов и функций, которым подвергается человеческий организм вследствие смены среды обитания. Акклиматизация по своей сути означает адаптацию организма к новым климатическим или географическим условиям, что вынуждает организм перестраиваться.

Как известно, организм вследствие длительного проживания в определенной среде входит в некий резонанс с ней, приспосабливается к окружающим факторам. Стоит лишь оказаться в чем-то отличающихся от них условиях, как развивается некая перестройка. Равновесия с прежней средой нарушается, определенное количество времени тратится на то, чтобы обрести то же равновесие уже с новыми обстоятельствами.

Акклиматизация оказывается частым спутником поездок – путешествий и переездов. Резкое изменение климатических и географических условий или же незначительная разница, но слабое здоровье или чрезмерная чувствительность к факторам окружающей среды, означает, что поездка сулит не только приятные эмоции и новые впечатления, но и существенное недомогание.

В течение первых нескольких дней пребывания в новой среде любой (даже относительно здоровый человек, а тем более с наявными хроническими заболеваниями) человек рискует испытать недомогание на фоне:

Изменение климатического пояса с сопутствующими тому выше описанными обстоятельствами непременно оказывается для организма стрессовым фактором, преодоление которого и происходит путем акклиматизации. Для одних она проходит незаметно, а другие переживают острые проявления. Длительность акклиматизации в среднем занимает 3-4 дня, после состояние нормализуется. Акклиматизация для детей (до наступления 10-12 лет) может составлять 7-10 дней.

Различают несколько распространенных обстоятельств внешней среды, привыкание к которым высоковероятно обернется недомоганием из-за акклиматизации – это акклиматизация в жарких и холодных странах, привыкание к горному и тропическому климату.

Акклиматизация на море

Самая распространенная разновидность акклиматизации – это акклиматизация в жарких странах. На южные побережья спешат туристы со всех уголков мира и чем больше разница в климате между их родиной и местом отдыха, тем ощутимее станет адаптация к новому.

Наиболее подверженными акклиматизации во время отдыха на море оказываются маленькие дети и пожилые люди. Первые уязвимы перед сменившимися внешними условиями в силу неокрепшего иммунитета и защитных свойств организма, а вторые – по причине наличия хронических заболеваний.

Жаркий климат с непривычки тяжело переносится при наличии следующих нарушений:

Основной опасностью для организма, которую влечет жаркий климат, является нарушение терморегуляции. Для того чтобы поддерживать температуру тела на необходимом уровне, организм вырабатывает пот, испарение которого регулирует температуру. Потому в жарких и сухих странах акклиматизация происходит легче, потоотделение подстраивается под допустимый ритм. Когда же к высокому температурному режиму добавляется высокая влажность, потоотделение происходит в усложненном режиме, на фоне чего и может развиваться общее недомогание. В жарких странах с высокой влажностью воздуха проще заработать перегревание и тепловой удар, чему способствует учащение дыхания и пульса, уменьшение кровоснабжения внутренних органов, обильное потоотделение и постоянная жажда в процессе акклиматизации. Утрата минеральных солей чревата тепловыми судорогами. В жарких странах с сухим воздухом опасность акклиматизации может крыться в излишне сухом воздухе и вездесущей пыли.

Отдельное внимание стоит уделить рациону питания в южных и тропических странах. Таковой во многом отличается от привычного для нашего климатического пояса, а стремление испробовать диковинку чревато отравлениями и нарушениями пищеварения. Необходимо ответственно подходить к формированию своего рациона, а в аптечке иметь препараты от отравления и нормализующие пищеварение.

Акклиматизация в горах

Принято считать, что горный воздух оздоравливает и придает силы. В горные массивы различной локализации направляются туристы со всех уголков мира и независимо от того, находятся ли горы в одном климатическом поясе с вашим постоянным местом жительства или нет, но климат в них существенно отличается от равнинного.

Главным факторами недомогания в процессе акклиматизации к горному климату считаются:

Типичным ухудшением самочувствия для путешественника в горы становится кислородное недомогание с характерными тому симптомами – учащенное сердцебиение, одышка, появление шума в ушах и т.д. Кроме того, при адаптации к высотным условиям у человека усиливается вентиляция легких, увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови.

Подъем в горы – это разновидность отдыха или увлечение, свойственное людям с активной жизненной позицией. Примечательно, что чем здоровее образ жизни ведет человек, чем крепче его иммунная система и чем он активнее в своем времяпрепровождении, тем меньшими оказываются проявления акклиматизации. Потому она и свойственна больше детям и старикам, что защитные свойства их организма не на пике возможностей, а поездки для них достаточно редки. На фоне этого организм привыкает к стабильности и сложно перестраивается под новизну внешних факторов, в том числе климатических.

Акклиматизация в холод

Акклиматизацию в экстремально-холодном климате обычно вынуждены переносить лица, пребывающие здесь по роду профессиональной деятельности. Популярность обретает и посещение таких регионов с целью туризма. Приспособление организма к климату с холодными температурами обусловлено некоторым количеством экстремальных обстоятельств, преобладающих здесь. К таковым относят:

Такие экстремально-холодные условия характерны для Северного полюса, где теплый период занимает от силы 1 месяц, или для побережья Арктики, где низкие температуры наблюдаются по 9-10 месяцев в году. Полная ультрафиолетовая ночь длится здесь по 3-4 месяца. Достаточные дозы рассеянного ультрафиолетового облучения достигаются и в короткие периоды весны-лета.

Работа и жизнь жителей регионов, приближенных к полюсам (более заселенными являются регионы у Северного полюса, это города России и Норвегии), не только подчиняется показателям температуры, но и определяется длиной солнечного дня. Здесь наблюдаются полярные день и ночь, влияние которых на человеческий организм заключается в излучении солнечной радиации.

Полярная ночь – это период в году, когда по причине наклона оси вращения Земли Солнце не поднимается над горизонтом более 24 часов. Полярная ночь вовсе не означает темноту сутками, однако преобладающую часть суток занимают сумерки.

Полярный день – это период в году, когда по причине наклона плоскости экватора Земли Солнце не заходит за горизонт более 24 часов. Во время полярного дня на протяжении каждых суток Солнце описывает круг вдоль линии горизонта, не заходя за него.

Условия полярного дня и ночи не являются безразличными для людей, создавая соответственное удлинение периода дневного торможения или удлинение фазы ночного возбуждения. Ощутимое снижение основного обмена наблюдается в полярный день, а его возрастание – в полярную ночь.

Не привыкший к полярному климату организм сталкивается с низкими температурами, недостатком ультрафиолета, сильными магнитными бурями. На фоне этого развивается “солнечное голодание”, бессонница, ухудшение самочувствия.

Симптомы акклиматизации

Существует ряд симптомов, указывающих на начало акклиматизации. Часто они могут быть спутаны с банальным ОРВИ. Еще они могут быть дополнены симптоматикой хронических заболеваний, свойственных конкретному человеку. Чаще всего акклиматизация к непривычным условиям представлена повышением температуры тела, головокружением и мигренями, тошнотой и общей слабостью.

Акклиматизация на море в жарких странах сообщает о себе:

Акклиматизация к горному климату может проявиться:

обострением хронических заболеваний сердца, поскольку вероятно учащение сердцебиения и изменения концентрации гемоглобина и эритроцитов в крови.

Акклиматизация в условиях низких температур и непривычного солнечного дня проявляется:

Как преодолеть акклиматизацию?

Секрет бережного отношения к своему организму в условиях переездов состоит в том, что поездку должна планироваться с учетом времени на акклиматизацию, а по возможности лучше избегать существенных перемен климата. Например, крайне не рассудительно ехать из городов с суровым климатом в средиземноморские страны на 5-7 дней. Путешественник должен учитывать, с какими внешними факторами доведется столкнуться его организму, и отводить на адаптацию минимум 3-4 дня. В противном случае стрессом станет необходимость перестраиваться под новый климат, а спустя несколько дней – возвращаться к старому. К слову реакклиматизация – процесс возвращения организма к привычному для него режиму и месту жительства – характерен для незакаленных путешественников по их возвращению домой. Сопровождается аналогичной симптоматикой, то есть общей слабостью, повышением температуры тела, головокружениями и головной болью, тошнотой.

Чтобы снизить риск акклиматизации или обеспечить себе минимальные ее проявления, готовиться к путешествию рекомендуют заранее:

Акклиматизация в условиях высоких температур может быть облегчена следующими мероприятиями:

Акклиматизация для путешественника в горы пройдет легче, если он позаботится о следующих мерах:

Акклиматизация в условиях низких температур может быть преодолена посредством простых правил:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *